Первое впечатление

   Мой сегодняшний пост о том, как важно запомнить самое-самое первое чувство,зародившиеся в вас, по отношению к чему-либо.

   Предыстория. В студенческие годы, когда изучала режиссуру, узнала такой термин: - "Первое впечатление от пьесы". Да простят меня все учителя, не помню кто придумал,да и дословно раскрыть значение не смогу. Но смысл в том, что, когда мы читали пьесу в самый-самый первый раз, нам, как режиссеру, перво-наперво нужно было записать наше ощущение от прочитанного. Какая атмосфера окутывает события, какие чувства вызвало прочтение, что больше всего запомнилось и тому подобное. Суть этой работы в том, что когда начинаешь буквально разбирать пьесу по предложениям, не затеряться, не бросаться из крайности в крайность, а в итоге передать своей постановкой те ощущения, что ты испытал первоначально. 

   Сегодня, я впервые в жизни поняла, что это и в реальности очень поможет. Миллион примеров можно привести того, что когда ты в чем-то или с кем-то давно, рано или поздно приходит отвращение. Многие согласятся, например, в отношениях, однажды твой возлюбленный начинает тебя так раздражать, что хочется собрать все свои вещи и уйти. Так же и с хобби, с работой, спортом, друзьями и так далее. Да, так бывает, но это не означает, что вы что-то сделали не так. На мой взгляд это показатель того, что нужно копаться глубже. Уйти с поверхности и углубляться,углубляться. Перед вами откроется мир неизведанного. 

   Как только чувствуете ступор, остановитесь. Можете взять маленький перерыв. Займитесь чем-то совершенно иным. А в самый подходящий момент вспомните то, что вас так зацепило в самый первый раз, когда вы попробовали что-то или кого-то увидели. Может быть это вдохновение, льющееся через край, или же радость. Может быть вы сразу захотели всем-всем рассказать, или запереться в комнате и долго-долго думать. Страх, удивление, бешено заколотилось сердце, улыбка, которые вы так и не смогли скрыть, блеск в глазах. Закройте глаза и переживите эти первые чувства снова.  

   Когда вы сделаете это, вы станете таким счастливым. Вы снова будете гореть, но теперь не свечей, которая догорает, а огнем, в который нужно подбрасывать дров, чтобы он горел бесконечно. Не будьте пламенем свечи,будьте огнем! 

С добрыми намерениями,уверенностью в своих действиях,и ощущением счастья внутри,Анастасия...

Зарядись!

   Как вы начинаете свое утро? А это ведь очень важно! Знаю-знаю, вы миллион раз слышали советы правильного утра. Но я не об этом. Любой даже мудрый совет, не сделает вас счастливым, если он вам не подходит.
   На собственном опыте. Уже сколько я перепробовала вариантов своего утра. То, я следовала советам Дюкана, то группы "40 кг", то подруг. Но все это заканчивалось тщетно. Я просто насиловала свой организм и что самое главное, свое настроение. Безусловно, в чем-то они все были правы, но и свой мозг, пожалуй, иногда нужно использовать.
   За все мои плачевные попытки, я поняла одно. Утро нужно начинать так, как нравится именно вам. Только есть одно "но". Как действительно нравится, а не как вы думаете. А то сейчас скажите, что вы кайфуете, от двух часового лежания в кровати или 5-литровой чашки кофе. 
   Что обязательно? Стакан воды сразу, после пробуждения. Зарядка, душ и завтрак. Вот четыре составляющих, о которых вы сами все знаете. Но продумайте все так, чтобы это доставляло вам удовольствие. Сделайте своё утро доброй традицией и вот увидите, вы будете просыпаться каждый день с улыбкой, а засыпая, ждать своего самого лучшего утра!
   Мои утренние традиции просты до невозможности. Были. Я не верила никогда, что утро может быть добрым. Когда заставила себя попробовать сделать его прекрасном, признаюсь, мне пришлось приложить не мало усилий, лишь для того, чтобы поднять себя с кровати. Сначала, это было так: просыпалась, как зомби тащась на кухню, чтобы выпить стакан воды. Иногда даже забывала, зачем вообще пришла сюда. Несколько упражнений, которые укладывались в 3-4 минуты. И зависание с зубной щеткой в зубах. Постепенно, когда нормализовался режим и я привыкла, что утро активное, я начала бодро вставать. Вода с лимоном и освежающие кубики льда с ромашкой для лица. Затем планка. От трясущихся 20 секунд, я дошла до уверенных 2.45 и на этом не останавливаюсь. Легкая зарядка превратилась в нечто, что я гордо записываю в ежедневнике УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС. Теперь она длится около часа. Содержит упражнения на каждую группу мышц, элементы йоги и силовые упражнения. В общем-то все это доставляет мне огромное удовольствие. Время проходит незаметно. И затем я уже бегу в душ. А там и завтрак. Кстати, никогда не отказываю себе во фруктовом салате. Думаю, самым безумным для вас покажется мой комплекс. Поверьте. Месяца три назад, я бы тоже удивилась. Но на самом деле, я не прилагала особых усилий. Просто постепенно увеличивала нагрузку из-за того, что казалось мало, и думала: - "еще вот это упражнение хочется, и потом это, и еще тот элемент из йоги". Как-то так.
   Тут самое главное, не переусердствуйте. Утром ничего нельзя делать из нежелания. Я в этом уверенна на 100 %. Иначе негативные эмоции будут преследовать вас весь день. Лучше добавьте любимую музыку, для меня это мантры, классика, что-то успокаивающее. И по желанию, зажигайте свечки. Я еще и благовония сюда. В общем полный комплект. На протяжении дня чувствую внутри гармонию. Настроение хорошее. Улыбка. 
   Окружающие недоумевают. А это просто правильно начатое утро!


С добрыми намерениями,уверенностью в своих действиях,и ощущением счастья внутри,Анастасия...